Рецепты, тренировки, полезная информация, общение
Лаваш с начинкой (шаурма дома) Фишка: Полезнее и дешевле, чем уличный вариант. Ингредиенты: ✔️1 лаваш 🫓 ✔️100 г отварной курицы 🐔 ✔️огурец 🥒 ✔️помидор 🍅 ✔️несколько листьев салата 🍀 ✔️2 ст.л. сметаны или йогурта Приготовление: Намажьте лаваш соусом. Выложите на край нарезанные кубиком курицу и овощи. Заверните конвертом или рулетом. Обжарьте на сухой сковороде с двух сторон до хрустящей корочки. #лаваш #рецепты
Канал «Территория здоровья🥦» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 452 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 127 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Этот лайфхак помогает в дополнение к дыханию. На выдохе нужно одновременно закрывать ребра как зонтик, подтягивать мыщцы тазового дна и сокращать мыщцы живота. При этом на вдохе дышать больше в ребра, не в живот. Эта техника требует практики. Со временем станет получаться, и ты классно укрепишь глубокие слот кора. #мышцыкора
Идея для вкусного завтрака 🥒🍳🧀 КБЖУ на 1 порцию: 380 кКал ☘️ Б/Ж/У — 25/20/30 Ингредиенты: ✔️ Маленький кабачок — 1 шт. ✔️ Яйцо — 1 шт. ✔️ Сыр — 30 г ✔️ Веточка укропа — 1 шт. ✔️ Мука — 2 ст. л. ✔️ Соль — по вкусу ✔️ Творожный сыр — по вкусу ✔️ Зелень — по вкусу ✔️ Помидор — по вкусу #кабачок #рецепты
НЕ ХРАНИТЕ ОВОЩИ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ | ЧАСТЬ 1 🍅 Все ещё храните все овощи в холодильнике? Неправильная температура, лишняя влага и полиэтилен могут ускорять порчу продуктов и заставлять нас чаще их выбрасывать. Показываю, как я храню овощи дома. Сохраните, чтобы не потерять! Этим правилам я обучала и персонал на профессиональной кухне. 🍅 Помидоры — комнатная температура, темнота и вентиляция.🥔 Картофель — сухое, темное и прохладное место, но не холодильник.🍆 Баклажаны — прохладное место без лишней влаги. Главное правило: овощам важно подобрать правильные условия хранения — температуру, влажность и вентиляцию. #хранение овощей #полезныесоветы
